Ateliers Santé Bien-être et vitalité

La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs, un cycle de 6 ateliers conviviaux pour découvrir découvrir les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces, dans l’Ariège, du 16 mai au 28 juin 2019. Programme : Atelier 1 : Le bien-être, naturellement La phytothérapie, ses bases et son utilisation. Les activités physiques douces, choisir celle qui convient le mieux. Une tisane à réaliser et à déguster sur place. Atelier 2 : De la balade à l’assiette Apprendre à reconnaître les plantes comestibles. Découvrir les vertus de la consommation de produits sauvages. Profiter d’une balade pour cueillir de quoi faire un plat et le partager tous ensemble. Atelier 3 : Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique Renforcer la vitalité en découvrant le Qi-Gong Délier les articulations et renforcer les muscles tout en prévenant les risques de chutes. Atelier 4 : Après l’effort, le réconfort ! Prendre soin des articulations à l’aide d’un baume bien-être fait maison Profiter d’une initiation à l’auto-massage. Atelier 5 : Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation Développer la souplesse, la coordination et l’équilibre grâce au Taï-Chi. Dynamiser le corps et renforcer les muscles tout en se relaxant. Atelier 6 : Et après ? … Faire le bilan des connaissances acquises au cours du programme avec des conseils pour continuer à s’inscrire dans une démarche de santé. Le lieu précis vous sera communiqué suite à votre inscription. L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville.