Stage à Le Port

Stage Habilité Trail

11/05/2019 à 8h30
Début de l'évenement
12/05/2019 à
Fin de l'évenement
Du niveau débutant et intermédiaire
Etang de Lherz
Amélioration de la technique de trail

Initiation au trail en montagne

Finalité sportive du stage trail Ariège : Amélioration de la technique de trail.

Idéal pour Runner qui souhaitent passer de la course sur route vers le trail ou les trailleurs qui souhaite améliorer leurs techniques. Travailler cotre technique de trail va vous permettre de vous économiser, gagner en efficacité et d’éviter les blessures.

Ce stage est d’un niveau facile à moyen, le but de cette formation n’est pas de faire des kilomètres ou du déniveler mais de se concentrer sur la technique. Nous allons travailler vos techniques de course sur des ateliers au travers d’un joli parcours trail en plein cœur des Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises.

(Vos appuis, la coordination en descente, la gestion de l’endurance, adapter votre rythme dans les montées…) Des cours pédagogiques seront dispensés afin de renforcer l’apprentissage.

Lors de ce stage Trail, vous allez profiter de courir en Ariège sur de belles lignes de crête et admirer les Pyrénées Ariégeoises, sauvages et majestueuses.

Un programme de 16 km à 25 km avec du dénivelé en fonction du niveau du stage. Un moment de détente en piscine, sauna ou hammam pour une meilleure récupération après cette formation trail. (Possibilité de faire un stage trail sur mesure).

Nos stages sont organisés par groupe de niveau et limités à 6 personnes par coach en Trail. Nous serons souvent deux coachs pour réajuster les niveaux du stage.

Du niveau débutant et intermédiaire : 15 à 30km et 1500 à 2000m D+ sur le Week-end

Stage interdit aux femmes enceintes et aux personnes atteintes d’insuffisance cardiaque

Autres dates : 15 et 16 juin & 11 et 12 juillet 2019

199€ les deux jours en pension complète par personne
Le tarif comprend :
L’organisation du stage trail, le coaching trail, les cours pédagogiques et techniques. La responsabilité civile, l’hébergement et l’alimentation et les ravitaillements.

Le tarif ne comprend pas :
Le pique-nique du jour 1, les transports, les boissons et compléments énergétiques, l’assurance rapatriement et annulation.

Nous pouvons vous proposer une assurance annulation à 7% du montant.

Horaires : L'évènement débute le 11/05/2019 à 8h30 et se clotûre le 12/05/2019 à
Tarifs :199€ les deux jours en pension complète par personne
Organisateurs :Denis Wohmann - Le Dahut Ariégeois
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